第

一

周

食

谱

星期二

早餐：番茄珍珠旗虾仁芙蓉蛋羹

水果：苹果香蕉

午餐：白灼大虾土豆炖肉醋溜西葫木耳番茄蛋花汤金银米饭

午点：酸奶*金蛋糕冰糖萝卜汁

晚餐：红枣荷叶夹宫保肉丁鲍汁杏鲍菇燕麦米粥

星期三

早餐：老北京肉卷丝瓜炒鸡蛋雪梨大米粥

水果：雪梨圣女果

午餐：糖醋里脊白菜粉条炖肉手撕包心菜金针益智汤珍珠香米饭

午点：牛奶核桃仁红枣汁

晚餐：花开富贵小白菜猪肉煲红烧茄子

星期四

早餐：时蔬蛋香饼爽口莴苣木耳丝山药健脾粥

水果：苹果火龙果

午餐：蜜汁红烧肉青椒肉丝番茄烩菜花海米冬瓜鲜汤黑芝麻米饭

午点：酸奶曲奇饼干百合梨汁

晚餐：奶香切刀小馒头荷塘小炒地三鲜

星期五

早餐：蛋煎香馍西芹爆香干燕麦小米南瓜粥

水果：香蕉甜橙

午餐：奥尔良烤琵琶腿蘑菇炒肉片海米小油菜翡翠白玉汤枣香米饭

午点：牛奶大杏仁冰糖山楂汁

晚餐：自制鲜肉水饺蚝油西兰花玉米面粥

-END-