奶茶是很多女孩子的心头好，哪天不喝就感觉缺点什么。

大家都知道喝奶茶过多会长胖，因为奶茶的糖分含量很高。但是由于味道比较香甜，很多女孩子还是抵挡不了。今年宁波市消费者保护协会发了一篇关于奶茶的文章，又一次引起了大家的恐慌。文章的大概内容是说，一杯奶茶的含糖量大概等于2瓶毫升可乐的含糖量，咖啡因的含量大概等于3罐红牛，脂肪的含量大概等于6包薯片。

对于那些喜欢每天来一杯奶茶的小仙女们，听到这个消息是不是感觉特别震惊，特别可怕？但是奶茶真的有这么可怕吗？你真的了解奶茶吗？下面我们一起来看一下吧。其实奶茶是有甜咸之分的。现在女生爱喝的奶茶是奶茶店的那种，一般都是甜的。咸奶茶是以前游牧民族的传统，那种奶茶就是砖茶然后加上牛奶， 撒上盐。

这样的奶茶咖啡因含量不是很高，它含糖量也不是很高，因此在现在新疆内蒙古等地区的人，还有保持每天喝咸奶茶的习惯。这样的奶茶喝下去非常驱寒保暖。但是就算含糖量不高，因为里面加了盐，所以，有高血压的人群还是少喝为好。相比于外面买的奶茶，这种还是比较健康的。

如果说咖啡因含量多的话，那港式奶茶一定是榜上有名的，因为港式奶茶是用红茶和浓缩的淡奶做出来的。红茶属于发酵茶，咖啡因的含量比较高，所以很多人都说喝完港式奶茶容易晚上睡不着觉。所以如果是对咖啡因非常敏感的话，还是少喝港式奶茶，尤其是孕妇一定要少喝。

如果是含糖量高的奶茶排行的话，那就是台湾奶茶排 了。因为台湾奶茶最出名的就是添加珍珠，波霸等各种各样的配料。一般我们现在的奶茶甜品店里就大多数是这种奶茶。台湾奶茶本身奶茶的含糖量确实有些高，然后加了各种配料的，奶茶的含糖量就更高了。

尤其是前段时间比较火的，很受大家欢迎的黑糖珍珠奶茶。听它的名字，就知道是用黑糖、珍珠、牛奶做出来的。这几样食材的含糖量，热量都非常高，所以这样的奶茶喝了容易长胖。能稍微喝出甜味的奶茶，说明已经含有很多的糖分，如果说那些喝起来特别甜的奶茶含糖量，就别提有多高了。

当然也有一些健康养生的小仙女，会选择无糖奶茶，认为无糖奶茶不含糖，没什么热量，所以可以放心大胆的喝。其实无糖奶茶并不是一点糖都没有的。无糖奶茶只是说在制作奶茶的过程中不额外加糖，但是原料本身是含糖的。而且很多奶茶不是牛奶做的，是奶精做的。奶精很有可能含糖，所以，就算是无糖奶茶，也可能是含糖的。

总结下来就是奶茶这样的东西还是少喝为好。就是喝也要买品牌靠得住的。不要买太便宜的奶茶。

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