早晨跑步时听的这本书，听时感觉太适合我现在处境了，想做短视频，最大的坎是不会做人设，我不善于讲自己的故事，也讲的不好。我想学习写作，脑袋空空，一时竟写不出人生中遇到的大事件，总感觉太平淡了。而这本书就是教你怎么构建自己的人生故事。

写个人故事有2个目的，1是记述经历。2是从点滴记录中找到真正的自己“我是谁”，寻找兴趣和热爱。我也期待自己能讲出一个好故事，对我这一生都很有意义。像书中所说，讲述过去的故事，决定了我的未来。

第一个问题：什么是个人神话，他对我们的有什么意义（定义和意义）。

第二个问题：个人神话有什么特点，分为什么阶段（特点和阶段）。

第三个问题：如何识别和改写个人神话（怎么写）。

一、定义和意义。

什么是个人神话呢，就是以前一个一个孤立的事件，把它串成一个完整的故事来锚定我们自身的身份，它回答了我们人生的一个终极问题就是：我是谁！

它的意义给我们带来的有三个：1.统一感。2.目标感。3.意义感。

统一感，就是把自己不同的人生阶段或者矛盾的片段融入到一个完整的故事，让我们感觉自己的人生前后统一，获得力量。

什么是目标感？当我们把之前零散的人生片段穿到一起连成一条线的时候，就会在这条线的延长线上，看到我们自己的人生目标。很多人不是缺乏能力，而是因为缺乏目标感而感到苦闷。我们可以寻求的正是一个更加精彩的、贯通的个人神话。

意义感。当谈论起我们的职业不只是薪水的时候，而是自豪、更高的意义和理想，那就坚信了自己的人生价值，眼里会散发光芒，这就是意义感。当一个人认为自己是一个，不断将不可能变成可能、创造奇迹的英雄时，他就会选择改变和抗争。个人神话可以引领我们走向不同的人生，像书中所说，讲述过去的故事，决定了你的未来。

二、特点和阶段。

举例：郭靖，出生（蒙古大漠）、发展（回到中原）、综合矛盾（成长和感情故事），融入更大的意义（民族大义），最后如何面对死亡（牺牲、传承）。

1.童年时期的遭遇会给自己的个人神话鉴定基调和核心的情节故事。

2.成长时期会被主要诉求推着走，那就是权利和爱，是追求成功和幸福故事。

3.圆满阶段会尝试综合自己故事中的矛盾，把它变成一个完整的叙述整体，并把自己的故事嵌入一个更大的意义当中。

4.最后用个人神话去应对死亡，接纳不完美，并且感到满足。

一个非常关键的认知变化就是：人需要接纳自己的故事，接纳这个故事中的残缺和不完美。

三、怎么做。

我们所需要的材料，就像一颗颗珍珠洒落在自己的脑海里，要做的不是找新的珍珠和宝石，而是选择合适的珍珠，把它串成合宜的珍珠项链。

两种方式：

1.撰写自传，记录梦境，探寻自己的幻想、思考自己的核心冲突或者