西城皇家幼儿园

爱心厨房

用最营养的食材做最健康的食物

每一个不同的季节

不一样的应季鲜果

不一样的营养搭配

一样的是那份满足

西城皇家幼儿园

科学烹饪、合理搭配、营养均衡

为孩子们

创设合理饮食环境

培养良好饮食习惯

每周食谱

（.3.29-4.2）

星期一

早点:芝士威化饼

午餐:番茄牛腩丁(鲜牛肉55g土豆30g西红柿50g胡萝)金钩白菜(卷心菜50g虾皮5g)，三鲜汤(冬瓜30g海带30g虾皮5g)碎金米饭

午点:苹果、香蕉

晚餐:双椒肉片菜花(肉片55g花菜50g)，三蔬蒸蛋(鸡蛋50g青豆30g玉米20g胡萝卜20g)西葫芦蛋花汤（西葫芦30g鸡蛋30g）珍珠米饭

星期二

早点:酥梨、火龙果

午餐:猪蹄炖*豆海带(猪脚55g*豆30g海带30g)清烧菜瓜(三月瓜50g)葡萄干米饭

午点:红豆面包

晚餐:肉末嫩豆腐(肉末55g豆花50g香菇10g)荷塘小炒(藕30g荷兰豆30g胡萝卜20g)凤尾汤（凤尾30g）珍珠米饭

星期三

早点:原味泡粑

午餐:碧玉粉蒸肉(肉片55g豌豆30g土豆50g)三鲜菌菇汤(西红柿30g香菇20g金针菇20g鸡蛋30g火腿20g豆腐20g)红豆米饭

午点:苹果、雪梨

晚餐:红萝卜烧肉末(肉末55g红萝卜50g青蒜苗10g)青椒玉米粒(青椒10g玉米50g)紫菜虾米疙瘩汤（紫菜20g虾米10g面疙瘩30g）晶莹米饭

星期四

早点:豆沙馒头

早点:玉米窝窝头

午餐:砂锅米线(酥肉55g米线50g菠菜30g西红柿30g)*瓜烧火腿丁（*瓜50g火腿30g）黑米米饭

午点:苹果、砂糖橘

晚餐:大煮干丝(肉丝55g腐竹30g香菇20g青菜30g)，五香花生豆:(花生米20g胡萝卜20g*瓜30g）翡翠白玉汤(白萝卜30g小白菜30g)晶莹米饭

星期五

早点:水煮鹌鹑蛋

午餐:鲜肉混沌(鲜肉55g玉米30g胡萝卜20g）

午点:小熊蛋糕

晚餐:菠萝炒饭(菠萝20g豌豆20g*瓜30g）青菜蘑菇肉片汤(猪里脊55g青菜30g蘑菇30g)

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