你的身边或者你自己本身有没有这种烦恼，就是会经常由于压力大而导致郁闷不舒、精神不振，甚至晚上夜不能寐。听家里的老一辈人说，泡脚有助于改善睡眠，也是老祖宗传下来的养生之道。于是，为了找到这种说法的根据，找来了大量的古书去考证，结果还真找到了这样一个流传了多年的泡脚汤，出自《伤寒论》的解郁汤。

当今社会上，许多都是接受了现代科学文化教育培养的人，有的甚至曾经也是个固执的现代人，甚至西化者，不管我们有没有意识到，都会不自觉地对所有非现代科学佐证的事物产生怀疑。但当我们也开始出现困惑，当身边的亲友夜不能寐，备受西药副作用困扰之后，不妨开始一点点尝试着去拥抱我们自己的文化，并把它利用起来。

一个人既然归属于一种文明，迟早会选择真正皈依于这种让自己有所归属的文明。学习外来的先进技术固然很重要，但也不要再盲目崇拜中迷失自我，走到最后，反而丢掉了自家的同样值得传承的知识与文化。所以，衷心希望为失眠抑郁所困扰的小伙伴分享这个泡脚方法，不过它真的有用吗？你们也一定要去怀疑，因为怀疑、探索，方能出真知。

这个解郁汤的用料也是一些常见的用于纾解肝火、宁心安神的中药材，包含柴胡、黄芩、法半夏、党参、炙甘草桂枝、郁金、远志、香附、白芍、生地、丹皮、炒栀子，以上药材各准备6克，茯苓、煅龙骨、煅牡蛎、珍珠母各30克，搭配12颗大枣和3片姜片，加水熬煮40分钟，即可获得正宗的解郁汤药汁。把它一分为二，早晚各兑入合适温度的水来泡脚，每次保证有20分钟，一天两次，坚持1-2个星期，便能有效改善肝气郁结，晚上睡觉再也不会失眠多梦，身心舒畅，吃嘛嘛香，整个人精气神都变好了！

目前市面上也有解酒汤的泡脚包，使用起来更加方便，已经按照比例一一调配好，只需要按照使用方法煮水泡脚即可。越来越多的人得益于古法泡脚汤，也证明咱们老祖宗流传下来的东西，是有一定的效用的。

不过，这款泡脚汤的作用虽好，但也有需要注意的事项。比如，女人在怀孕期间是不宜使用的，这个很重要，一定得注意。而且，用解郁汤泡脚时水温不宜过高，40摄氏度左右为最佳。晚上泡脚时间不宜过晚，9点左右是最佳泡脚时间。

这个古法解郁汤泡脚汤包的功效确实管用，希望每个曾经由于受情绪影响而经常性失眠的朋友们，都能一到夜晚，便可按时领取到属于自己的美梦。