去年这个时间我的牙齿真的是一言难尽，上面堆满的黑黑黄黄的牙结石，说起话来还散发着一股臭味，但是也是试了好多方法，但效果都差强人意！好在无意间看到一个网友分享了自己的整个去石过程，就跟着他坚持了一段时间，没想到牙结石真的给刷掉了。那作为过来人我给大家几点建议，希望能帮到大家早日摆脱牙结石的困扰！

一、使用牙粉

“素贝集牙粉”我真的是强烈推荐大家去用，效果真的没话说，我当时用了十几种牙粉，只有它将我的牙结石彻底刷下去了，而且到现在一年到了牙结石再也没滋生过，所以今天我才有信心将它推荐给大家。而且它的粉质非常细腻顺滑，入口完全不会有干涩感，成分都是像碳酸钙、珍珠粉、薄荷等天然提取物，使用起来安全无副作用！

我是按照一天两次的频率用它来刷牙，半个月牙结石就有了轻微的松动，口气也清新了；一个月时，刷牙时就有细碎的牙石随着漱口时被一起吐了出来。后来为了能快点去除牙结石，我就开始每天早中晚都用它刷牙，到后面牙结石就掉的越来越大块，直到快两个月用完三盒牙粉后，牙结石给全部掉光了！就是牙齿上稍微有些小缺口，但不影响日常咀嚼食物。

二、养成漱口的习惯

大家和我一样应该都没有饭后漱口的习惯吧？而牙结石的主要形成原因就是食物残渣和口腔内细菌相结合，所以漱口还是十分重要的，不仅可以清理掉口腔内剩余的食物残渣，还能加强口腔的自洁功能，从根源杜绝牙结石的形成。漱口建议大家用漱口水，一定程度上还能清新口气呢！

三、积极预防

牙结石去除后最重要的就是做好预防，不然还是会再次滋生的。比如平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加牙齿的自洁功能；还有就是洁牙工具要定期更换，降低细菌滋生的概率，牙石自然也就难以形成啦！

以上就是我在去牙石过程中用到的小方法，个人感觉蛮不错的，希望能帮到有同样困扰的朋友！