家人们，你是不是还在为牙结石发愁？那这篇文章一定要看好了，满满都是精华，全是我自己的经验所得，这其中不免走了不少弯路，搞得牙齿敏感，牙龈灼伤！但最终还是自己慢慢摸索查找资料，才掌握了一些科学去牙结石方法，总算是成功去除了牙结石！下面就详细给大家分享一下我去牙石经验吧！

一、刷牙手法很重要

首先就是要改变自己的刷牙手法，因为大多数人刷了一辈子的刷牙方法都是错误的，那牙结石如何才能去得掉呢，长此以往就会造成更严重的口腔问题！建议大家都去使用“巴氏刷牙法”进行刷牙，每次刷牙时长控制在3分钟，牙刷最好选择刷毛柔软、刷头小的，不论是使用电动牙刷还是手动的都需要遵循“巴氏刷牙法”。

二、用什么刷牙很重要

接下来就要考虑用什么刷牙，在用过诸多洁牙产品后，我觉得牙粉的效果最佳，尤其是这个素贝集牙粉，用了不到50天，牙齿变白了，牙结石也掉了，真的是绝绝子。

这款牙粉含有碳酸钙和珍珠粉，妥妥的纯植物成分，完全不用担心有啥副作用，而且还能强有力的去除牙齿污渍，自然提亮美白，而且对于像我这样牙齿敏感的人还很友好，能缓解敏感，让牙齿会越刷越健康。再者它的粉质很细腻，入口没有颗粒感，也不会辣嘴巴，轻轻刷几下就会有丰富绵密的泡沫，还带有一股清新的绿茶薄荷味，特别好闻。

我坚持用了2周，嘴里那种厚重的黏腻感就没了，牙齿上的黄渍也被刷下去了。一个月左右时牙结石就已经有小块的脱落了，这时候口气的问题也得到了很好的抑制作用，后面又坚持使用了大半个月，牙结石就彻底掉光了！前前后后我用了2盒半牙粉，老实说还真有点贵，但为了这个结果也是相当值了。

三、饮食健康同样重要

牙结石去除后，就要预防牙结石滋生，日常生活中我们要多吃些瓜果蔬菜以及高钙高蛋白的食物，为牙齿提供所营养，少吃那些酸性或糖分及高食物的，它们不利于牙齿的健康发展。

总之，大家只要按照我上面说的方法这样做了，我相信不久就能重获健康白牙！