你有没有这种感觉：

喝了奶茶后有时会睡不着？

这可能是咖啡因摄入过量的原因哦！

近日，深圳市光明区消费者委员会发布珍珠奶茶比较试验结果，喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲等10个品牌珍珠奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为mg/kg。其中，米芝莲-经典丝袜奶茶(黑糖波霸)咖啡因含量最高为毫克/千克(换算成mg/杯)，相当于7罐红牛中的咖啡因总量。

健康人群每天咖啡因的摄入总量建议不超过毫克，相当于2袋速溶咖啡。若过量摄入咖啡因，则可能会引起心脏剧烈跳动，甚至出现精神恍惚、走路重心不稳等现象。

不仅如此，

这些奶茶中的糖量也远远超出健康饮食的范畴

据《中国居民膳食指南》建议，

每天糖分摄入量不宜超过50克，

最好控制在25克一下。

也就是不到6块方糖的量。

来源：广西新闻网

原标题：《注意

喜茶、奈雪の茶、一点点等10款珍珠奶茶检出咖啡因》