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俗话说：“血管堵百病生”。简单的说，血管其实跟水管一样，用久了里面就会产生污垢、垃圾、*素，需要洗一洗才能用的顺畅。血管也一样，年纪越多，血管中的垃圾也越多，血管问题也就越来越多，比如高血脂、高血压等等都是拜“血管垃圾”所赐。

三酯高的危害，你知道吗？

三酯高容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，从而加速堵塞血管的进程，严重时血流中断。此外，阻塞物脱落还能造成血栓，对人体的损伤都是很严重的。发生在心脏可引起冠心病、心梗；在大脑可引起脑卒中、中风；在眼底会引起视力下降，失明；发生在下肢会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。此外， 三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。

可以降低 三酯的食物不少，效果比较好的就是种豆子，把它打成粉末之后煮水喝，相当于给血管“洗一洗”，把血管垃圾洗走， 三酯就降低了。

这种豆是我们经常食用的豌豆。豌豆营养价值丰富，其中的蛋氨酸、 、钾、叶酸、维生素等，都可以促进血液中的 三酯、胆固醇排泄，减少血管中的垃圾，达到给血管“洗一洗”的作用。

民间验方吃法：豌豆00克洗干净之后用锅炒熟，然后捣碎成粉末，然后用水来煮豌豆水喝即可。因为豌豆中还有其他的营养，需要比较多的分量才能够达到降 三酯的要求。这个方法也是以前的民间验方。

现代吃法：豌豆蛋白粉

豌豆蛋白粉跟其他的蛋白粉一样，食用方便。它除了方便食用之外，它不含脂肪、不含胆固醇，想要降低

三酯的不要担心。为什么推荐吃豌豆蛋白粉？因为提取好，5克的豌豆蛋白粉比3斤的豌豆更见效。

食疗的方法降低 三酯当然没有吃降脂药那么快，但是对身体没有副作用，坚持就会见效。

农村种不起眼的粗粮，开水冲泡喝， 三酯降下来，疏通血管

如果检查出自己 三酯高，应该怎么改善这一现象，俗话说的好，药补不如食补， 三酯很多都是吃出来的，所以同样的道理，我们也可以用食补把 三脂吃降，这里推荐一种最常见的粗粮，常吃疏通血管， 三酯回归正常。

这种不起眼的粗粮就是安康黑珍珠，即黑苦荞，炒熟之后用开水一泡，就是安康黑珍珠茶，味道清香，降 三酯、养血管，是因为它含有多种降低 三酯的成分——

安康黑珍珠茶，三重降脂功效

芦丁：它是*酮类物质的一种，具有降低胆固醇、 三酯的作用，还能够软化血管、养血管。

粗纤维：大多数粗粮都含有粗纤维，粗纤维不能够能够促进肠道排*，也能够促进血管排泄多余的 三酯。

微量元素硒：硒具有修复受损的胰岛β细胞、稳定血糖的作用。安康黑珍珠茶就是富硒地区安康种植的，其他地区硒含量不高。

喝法：安康黑珍珠茶是炒过之后直接用开水泡来喝就行了，一般3分钟就可以出味道，可以反复冲泡3次作用，味道淡了就可以不泡了，此时可以吃掉泡软了的荞子，它也含有很多营养的哦。天泡一次，轻松降脂养血管。

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